Qi Gong

Qi Gong, traditionelle chinesische Gesundheitsübungen schulen das Bewusstsein für den Körper und seiner Bewegungsabläufe. Einfach zu erlernende Bewegungs-, Atem-, Wahrnehmungs- und Massageübungen geben jedem die Möglichkeit, einen ausgleichenden Einfluss auf den Körper und das Organsystem zu nehmen. Durch weiche fließende Bewegungen beginnt das „Qi“, unsere Lebensenergie, wieder frei zu fließen. Damit entsteht ein Wohlgefühl, Entspannung und eine gesteigerte Vitalität.

Vermittelt werden Übungseinheiten wie z.B.:
Qi Gong, Tai Chi Qi Gong (18 Bewegungen)
Übungen für ein langes Leben
Verjüngungsübungen der chinesischen Kaiser
Übungen für Muskeln und Gelenke
Duft-Qi Gong
Chang Mi Qi Gong (Wirbelsäulen-Qi Gong)
Jing Gong (Stilles Qi Gong)
Das innere Lächeln
Die 6 heilenden Laute
Qi Gong-Gehen, u.a. Lotus-Gehen und Kranich-Gehen
Tai Chi Qi Gong (18 Bewegungen)
Übungen für ein langes Leben
Verjüngungsübungen der chinesischen Kaiser
Übungen für Muskeln und Gelenke
Duft-Qi Gong
Chang Mi Qi Gong (Wirbelsäulen-Qi Gong)
Jing Gong (Stilles Qi Gong)
Das innere Lächeln
Die 6 heilenden Laute
Qi Gong-Gehen, u.a. Lotus-Gehen und Kranich-Gehen
Qi Gong Kurse in der Prävention der gesetzlichen Krankenkassen und in der Betrieblichen Gesundheitsvorsorge:
AOK • BEK • BKK • DAK • GEK • HEK • IKK • KKH • TK
Kursangebote und Termine:
WochentagUhrzeitKursbeginn
Montag17:45
Dienstag17:45
Mittwoch
Donnerstag10:00/ 17:45/ 19:15
Freitag
Samstag
Sonntag
Nach Rücksprache ist der Einstieg in die fortlaufenden Gruppen jederzeit möglich. Eine 10-malige Teilnahme wird von den Krankenkassen im Rahmen der Prävention anerkannt.
Möchten Sie eine persönliche Information erhalten, dann sprechen Sie mich gerne an.
Gitta Lütjens – Qi Gong-Lehrerin           
Tel. 040/696 11 71
oder über mein Kontaktformular
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Im Verlauf auf dieser Seite erhalten Sie auch vorab wertvolle Informationen, zu meinem Umfangreichen Kurzangeboten!


Zielgruppen

QiGong eignet sich für jeden, der Eigenverantwortung für Gesundheit und Wohlergehen übernehmen möchte. Es gibt keine körperlichen Einschränkungen. Qi Gong-Übungen können stehend, sitzend oder liegend in jedem Alter ausgeführt werden.

Mein Qi Gong – Entspannungsprogramm richtet sich an jeden, der an Verspannungen, Erschöpfung oder Stress in beruflichen, privaten oder sozialen Bereichen leidet.
Ebenfalls dient es der allgemeinen Gesunderhaltung und zur Verminderung sozial bedingter Ungleichheit von Gesundheitschancen.

Bei Interesse an meinem Qi Gong Angebot in der Betrieblichen Gesundheitsvorsorge nehmen Sie bitte diesen Link.
Ziel der Maßnahme

Die Teilnehmer lernen einfache Qi Gong – Übungen eigenverantwortlich im Alltag einzusetzen. Das Gespür für gesundheitliche Störfaktoren (Stressauslöser, Schlafgewohnheiten oder Fehlernährung usw.) wird geschult. Vermittelt werden Methoden, die ausgleichend auf Körper und Seele wirken und ggf. zur Umstellung des Lebensstils führen.

Inhalt

Vermittelt wird das daoistische Wissen über den gesunderhaltenden Qi – Fluss im Körper in Theorie und Praxis. Atemübungen, Akupressur und einfache Übungsreihen gehören u.a. zum Übungsprogramm. Regelmäßige Reflektionen der Erfahrungen helfen auf dem Weg der Bewusstwerdung der eigenen Lebensmuster und Verhaltensweisen.

Methodik

Kurze Vorträge, begleitet durch Anschauungsmaterial und Manuskriptvorlagen, wecken das Interesse und Verständnis an den chinesischen Übungsmethoden. Entspannungsmusik wirkt unterstützend. Über die Bildsprache ( z.B. Wolken teilen, Kranichfliegen) bekommen die Übungen einen lebendigen und einprägenden Charakter. Im Bezug auf Alltagssituationen bekommen die Teilnehmer Anregungen und Tipps nach individueller Persönlichkeit.


Erstattung der Kurskosten für gesetzlich Versicherte

Sie können an meinem Kursangebot im Rahmen der Prävention der Gesetzlichen Krankenkassen teilnehmen oder auch über das Betriebliche Gesundheitsticket. Selbstverständlich ist die Teilnahme auch in Eigenleistung möglich. Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie die Kursgebühr in Höhe von 80%, jedoch maximal 75,- € der Kosten erstattet. Voraussetzung ist, dass Sie mindestens an 80% der Termine teilgenommen haben.

Maßnahmen gleichen Inhalts können nach Ablauf von 6 Monaten wiederholt werden. Die Gebühr für 10 Kurseinheiten, a 75 Minuten, beträgt 130,- €. In Eigenleistung zahlen Sie 100,- €.

Erstattung in der Betrieblichen Gesundheitsvorsorge

Mein QiGong-Angebot in der Betrieblichen Gesundheitsvorsorge. Betriebe sind an der Gesunderhaltung Ihrer Mitarbeiter besonders interessiert und ermöglichen die Teilnahme an meinen Kursen für Sie kostenfrei, wenn Sie das Betriebliche Gesundheitsticket nutzen.


Anmeldung und Information

Nach telefonischer Rücksprache bitte ich um Überweisung des Kursbetrages, mit Angabe der Kursnummer, Ihrer Postanschrift und Ihrer Rufnummer im Festnetz. Der Überweisungsbeleg gilt als Anmeldungsbeleg. Bei schriftlicher Stornierung innerhalb von 4 Wochen vor Kursbeginn werden 50% der Kurskosten rückerstattet.

Kontakt
Gitta Lütjens – Qi Gong-Lehrerin
Tel. 040/696 11 71
oder über mein Kontaktformular

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QiGong in der betrieblichen Gesundheitsvorsorge

Qualifizierte, motivierte und gesunde Mitarbeiter sind für den Erfolg eines jeden Unternehmens unerlässlich.
Die Arbeitswelten befinden sich in einem stetigen Wandel, der den Mitarbeitern viel abverlangt. Immer mehr Erwerbstätige leiden unter psychovegetativen Störungen. Dadurch ist die Leistungsfähigkeit eingeschränkt und nicht selten kommt es zu Ausfällen durch Krankmeldungen.
Ausgleichende Entspannungsübungen wie QiGong sind ein guter Weg um Belastungen am Arbeitsplatz entgegenzuwirken und um Krankheiten und Burnout-Syndrom vorzubeugen. Jeder Mitarbeiter sollte sich regelmäßig Zeit dafür einräumen.
Unternehmen können ihren Mitarbeitern und Führungskräften ein QiGong-Seminar anbieten, um sich damit für ein entspanntes, konzentriertes, kommunikatives und effektives Arbeitsfeld einzusetzen. Mitarbeiter, die das Betriebliche Gesundheitsticket nutzen möchten, können auch an meinem QiGong-Kurs-Angebot in meiner Praxis teilnehmen.

QiGong-Übungen sind hilfreich, wenn Sie:
Beruflich oder privat Stress haben
Sich erschöpft oder niedergeschlagen fühlen
Nervosität oder Konzentrationsmangel erleben
Sich antriebslos oder ängstlich fühlen
An chronischen, akuten oder psychosomatischen Erkrankungen leiden.
Ihre Selbstwahrnehmung und Ihr Selbstwertgefühl stärken wollen
QiGong

QiGong-Seminare

Mein Angebot richtet sich an Firmen und Unternehmen, die ihren Mitarbeitern und Führungskräften Stress-reduzierende und gesundheitsfördernde Impulse geben möchten und damit eine höhere Motivation und Vitalität in ihrem Unternehmen erzielen möchten. Ein Verständnis für das Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele trägt nicht selten zu einer wesentlichen Persönlichkeitsentwicklung bei.
Preise auf Anfrage: Die Preise für ein individuelles Programm gestaltet sich nach Aufwand und nach Vereinbarung. Es besteht die Möglichkeit der Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Für weitere Informationen und Absprachen rufen Sie mich gerne an.

Gitta Lütjens – Qi Gong-Lehrerin           
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oder über mein Kontaktformular

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Ihr Weg zu mir

Naturheilpraxis Gitta Lütjens

Bartensteiner Weg 4a
22049 Hamburg
Tel.: 040 / 696 11 71  Mail:info@gittaluetjens.de
Bankverbindung                          Gitta Lütjens
IBAN DE11200505501293504146
BIC HASPDEHHXXX / Hamburger Sparkasse
Umsatzsteuer befreit gemäß § 19, Abs. 1, OSTG
 

Kontakt zu mir

Wenn Sie weitere Informationen wünschen, nehme ich Ihre Anfrage gerne über das Kontaktformular entgegen.
Selbstverständlich können Sie mich auch telefonisch für weitere Fragen anrufen.

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